先月くらいから同僚に誘われ、昼休みに10分筋トレをはじめました。筋トレを始めたところ、体のあちこちの凝りがなくなってきたことに気がつきました。この記事では首こりがなくなった筋トレを紹介します。（肩こりに効く筋トレもそのうち…）腹筋を鍛える筋トレ首こりにも効く筋トレとにかく腹筋どうして筋トレが首こりにも効くのか？