寝ない赤ちゃんに効かなかった寝かしつけ方法あれこれ

寝ない赤ちゃんだった娘に効かなかった寝かしつけ方法

寝ない赤ちゃんだった娘(現在4歳)に効かなかった寝かしつけ方法について書きます。巷では「これで10分で寝たよ!」なんて言われている方法も、うちの娘には何一つ効き目がありませんでした。結局、うちの娘の寝かしつけには特に解決策もなく、ただ成長を待つしかありませんでした。しかし、親の考え方を変えて楽にやり過ごす方法だけは編み出すことができました。

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どれくらい寝ない子だったか

娘は、寝るのが絶望的に下手な赤ちゃんでした。抱っこで寝かせようとすると、毎回ギャン泣き。夜の就寝前は授乳も抱っこも拒否し、何をやってもギャン泣き。日中、ベビーカーに揺られているときと授乳で寝落ちするときだけは泣きませんでした。
お昼寝はいつも30分で目を覚まし、その後ずっと不機嫌。眠り足りないのかと抱っこしても授乳しても眠ってくれず、気がつくと1日中寝かしつけをして終わる毎日でした。
夜泣きもひどく、夜間の添い乳が悪いと聞いて夜間断乳しても大泣き。毎日夜中に何時間も抱っこをしていました。

こんなに寝ない赤ちゃんの話は当時聞いたことがなかったので、自分の寝かしつけ方が悪いのでは、何か良い方法があるのでは、と思いました。当時の私の検索履歴は「赤ちゃん 寝かしつけ」「赤ちゃん 寝ない」「赤ちゃん 夜泣き いつまで」などで埋め尽くされていました。しかし、どんな寝かしつけ方法も娘には効きませんでした。

効かなかった寝かしつけ

入眠儀式の習慣づけ

毎日、以下のような入眠儀式を行っていました。

  • 眠る2時間前のお風呂
  • 笑顔でスキンシップをしながらの保湿、着替え
  • 絵本の読み聞かせ
  • 決まったぬいぐるみを持たせる
  • ねんねだよーと言ってトントンする

入眠儀式については娘も気がついていたようで、お風呂のあとから不機嫌になってグズグズでした。絵本はおとなしく聞くものの、その後はずっとギャン泣き。トントンすればするほど泣きました。その様子は「まだ寝たくない」という抗議だと感じました。
お昼寝が長いのでは?と思っても、毎回30分で起きるため他の赤ちゃんに比べれば少ない方。ではお昼寝が短いのでは?と思っても、どうやっても寝ないのだから長くするのは不可能でした。

テレビを見せない

寝かしつけとは少し違いますが、18時以降はテレビを見せない生活をしています。0歳の頃から4歳の現在まで、もうずっとその生活を送っていますが、寝ません。テレビって関係あるのかな、と思い始めています。もちろんスマホも触らせていませんし、自分も触らないようにしていました。

泣かせるネンネトレーニング

いきなり泣かせるネンネトレーニングですが、もちろん泣かせないネントレもやりました。効きませんでした。どちらのネンネトレーニングも、2時間経って寝なくて、根負けして授乳で寝落ちさせるなどしてしまい全然ダメでした。
泣かせるネントレでは、泣きすぎて顔が真っ白になり、2時間粘って眠ってもその後30分で起きてまたギャン泣き再開。泣き声でこちらのメンタルがやられてしまい断念しました。

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これは3歳ごろから読み聞かせてみましたが、親が眠くなるばかりで娘にはちっとも効きませんでした。絵本の内容がとにかく長く、眠くなるので3回読んでお蔵入りしました。しかし、寝る子はこれで10分で寝るらしいです。いいなあ、寝る子…。
4歳を過ぎてから、一度この絵本を読んだことがありますが、読み終わってから「これはどういう意味?」と絵本の内容について聞かれました。ああ、3歳の頃は意味がわかっていなかったんだな、だから効かなかったのかな、と腑に落ちました。まあ、4歳で内容がわかっていても、寝ないのですが…。

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暗くした寝室で、心地よい音楽と天井に投影される映像で、いつの間にか子供が眠るという噂でした。しかしうちの娘はむしろ興奮してしまってダメでした。高かったのに…。

おしゃぶり

おしゃぶりは、おもちゃだと思われてしまってダメでした。おしゃぶりを咥える赤ちゃん、可愛いから見てみたかったのですが、一瞬で飽きられました。寝るときもすぐにポイ。無念。

バウンサー

バウンサーも、寝かしつけにいいと聞いて購入しましたがまるでダメでした。ギャン泣き。
でも、下の子はバウンサーに置くだけで寝ました。寝るのが上手な子って実在するんだ!と感動しました。

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産院にもあるやつです。胎動の音など色々な音楽が流れるぬいぐるみ。全然ダメでした。お腹の中で何かあったのかな、と思うくらい。難産だったからお腹の中のことを思い出すのも嫌になっちゃったのかな…とすら思いました。

あと、音楽系はどれもダメでした。オルゴールが心地良いとかクラシックが良いとか。全部ダメ。むしろ興奮してしまって眠れなくなりました。

解決策:親の考え方を変える

寝ない赤ちゃんに思い悩んでいましたが、最終的に以下のように考えることでストレスを減らすことができました。

  • 寝ないことも個性のうち
  • いつか寝るから大丈夫と思うようにする
  • 他人のよく寝る赤ちゃんの話は聞かないようにする

世の中、これで絶対寝る!と言われる寝かしつけがなーんにも効かない赤ちゃんもいます。しかし、それもその赤ちゃんの個性なのだ、と思うようになったら、肩の荷がストンと落ちたような気持ちになりました。赤ちゃんを寝かせられないのは、親の寝かしつけ能力の低さが原因ではない。個性なのだから仕方ない。そう思うと、状況は何も変わらなくてもとても楽になりました。

そして、全く眠らない赤ちゃんもいません。どんなに泣いても、いつかは寝てくれます。私の場合、寝かしつけにどんなに時間がかかっても2時間以内で寝てくれる、と考えると耐えられました。夜泣きも、長くても3時間でした。そう思えば、時計の針が進むことに希望を見出せました。

寝つきの悪い赤ちゃんより、寝つきの良い赤ちゃんの話の方がよく耳に入ってきて心が参ってしまうこともありました。なるべく他の赤ちゃんの話は聞かないようにして、その日その日を無事に乗り切ることに集中した方が良いです。寝ない赤ちゃんとの1日は毎日が生きるか死ぬかなので…。

最後に

娘が0歳の頃は、「これですぐ寝ますよ」という言葉を聞けば縋り付く思いですぐに飛びついていました。しかし、どれもこれも効かなくて八方塞がりになり、更に悩むという悪循環に陥りました。

今現在、赤ちゃんが寝てくれなくて悩んでいる方へは、月並みですが「いつか寝るようになる」と伝えたいです。少なくとも我が家の4歳娘は、寝しなにギャン泣きすることはなくなりました。それだけでもかなりの進歩だと思っています。現在は添い寝だけで1時間もすれば寝るようになりました。1時間はとても長いですが、それでも、1時間ギャン泣きで抱っこユラユラしていた赤ちゃん時代に比べれば楽になりました。ごくごくたまーに、本当に稀ですが、下の子を寝かしつけていたらいつの間にか1人で寝てくれた、という日もあります。

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