仕事・生活

首こりにも効く腹筋の筋トレ方法を図解1

首こりにも効く、腹筋の筋トレ

先月くらいから同僚に誘われ、昼休みに10分筋トレをはじめました。筋トレを始めたところ、体のあちこちの凝りがなくなってきたことに気がつきました。この記事では首こりがなくなった筋トレを紹介します。(肩こりに効く筋トレもそのうち…)腹筋を鍛える筋トレ首こりにも効く筋トレとにかく腹筋どうして筋トレが首こりにも効くのか?

ワーママの1日スケジュール

2人目育休明けの生活スケジュール(子供5歳娘と1歳息子)

去年私は2人目の子を出産し、1年休んで復職しました。ワンオペの日だと毎日てんやわんやで大変ですが、なんとか生きています。あんまり頑張ると身体を壊すので、なるべく楽をしながら過ごしている1日の生活スケジュールを書きます。

平日の家事育児やることが多い

平日の家事育児やること多すぎ問題

今年2019年5月に育休から職場復帰しました。平日は週3日ほど1人で朝から晩まで家事育児仕事に追われる身となりましたが、やること多すぎてめちゃくちゃ大変です。という話を書きます。

冷たいおかずで平日の夕食が楽になる!

今年5月に育休から復職し、毎日仕事と家事育児に追われる生活に戻ってしまいました。最初に根を上げたのが夕食準備。おかずをいちいちお皿にうつしてレンジで温めるのを何度も繰り返さねばならず、とても大変でした。そこで、冷たいおかずをたくさん作り置きするようにしたところ、夕食準備が一気に楽になりました。そんな話をします。夕食準備は大変子供を1人育てていた時は、それほど夕食準

中華風だれのトマトツナうどん レシピメモ

中華風だれのトマトツナうどん レシピメモ

先日適当に作った中華風だれのトマトツナうどんが美味しかったので、レシピをメモします。

日本企業よりもベンチャーの水が合う話(転職体験談)

古い日本企業からベンチャー企業に転職した話

私は2016年に、古い日本企業からベンチャー企業に転職しました。その理由と転職した結果、後日談の話をします。

育休中にやって良かったこと

育休中にやって良かったことまとめ

去年出産した第二子がとても育てやすく楽な赤ちゃんだったため、2人目の育休は1人目の時よりもずっと余裕をもって過ごすことができました。その結果、新しいことを始めることもできました。今回、私が第二子の育休中にやって良かったこと、もっとやれば良かったことを書きます。[outline]育休中にやって良かったこと

ほくろ除去体験談。品川美容外科の炭酸ガスレーザー

ほくろ除去体験談。品川美容外科のCO2(炭酸ガス)レーザー口コミ

育休中にやろうと思っていたことの一つがほくろ除去でしたが、いつの間にか育休終了間近。ということで、急いで予約をとってほくろ除去をしてきました。選んだ病院は品川美容外科。立地の良さと価格で選びました。体験談を詳しく書いていきます。[outline]ほくろ除去の方法はいくつかあるほくろ除去の方法は、いくつかあります。炭酸ガスレーザー、くり抜き法、電気メス、

帝王切開後の筋トレ、使用アプリのレビュー

帝王切開から8ヶ月経って筋トレを始めた。使用アプリのレビューも

私は2018年6月に帝王切開で第二子を出産しました。これまで、産後の体型崩れが気になりつつも帝王切開の傷が気になって筋トレができませんでした。しかし、春からの復職までにどうにか痩せたい。と、やっと重い腰をあげて筋トレを始めました。現在の筋トレの内容、使っているアプリ、帝王切開の傷の具合等について書きます。[outline]通常、帝王切開後の筋トレ開始はいつから?私が

ママ友はいなくても大丈夫

「ママ友はいなくても大丈夫」先輩ママの言葉で救われた

初めての育児で、私は右も左もわからず常に不安でいっぱいでした。その時、会社の先輩ママから「ママ友はいなくて大丈夫だよ」という言葉をもらい、当時は「そうなんだ」程度に思っていましたが、娘が4歳になる現在その言葉にとても助けられています。どうして助けられているのかについて、少し書きます。